Gesundheit

Der Mensch ist eine Einheit aus seinem Körper – Body; und der Summe seiner Gedanken,
Einstellungen, Überzeugungen – Mind.

Gerät dieses System an einer Seite aus dem Gleichgewicht, reagiert auch die andere Seite mit einer Störung.
Als Folge entstehen immer körperliche Beschwerden.  

Diese Beschwerden lassen sich, aus meiner langjährigen Erfahrung, am besten durch einen mehrschichtigen Therapieansatz heilen.

So entsteht nachhaltige Gesundheit.

MINDSET

Deine Gedanken steuern Dein Verhalten. Bist Du aus dem Gleichgewicht geraten, bedarf es einer Veränderung. Findest Du die passende Einstellung, kannst Du die Balance wiederfinden.

ERNÄHRUNG

Gesunde und ausgeglichene Ernährung lässt Deinen Körper regenerieren und heilen. Darüber hinaus werden auch Deine Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst.

BEWEGUNG

Du weißt, dass Bewegung gut für Dich ist. Mit Bewegung verbesserst Du nicht nur Dein Wohlbefinden, stärkst Dein Immunsystem, sondern vertreibst auch die Wolken in Deinem Kopf.

Gesundheitskreis

Nachhaltige Gesundheit setzt sich aus vielen Bausteinen zusammen. Neben deinem Mindset, Bewegung und Ernährung spielen noch weitere unentbehrliche Faktoren eine Rolle.

Einen großen Wert stellt die Gemeinschaft mit wohlgesonnen Menschen dar. Stämme die besonders alt werden, sind meist in eine Gruppe eingebunden und haben Kontakt zu vielen Altersgruppen. Gerade der Umgang mit den Enkelkindern hält ältere Menschen oft fit und gibt ihnen ein sinnvolles Handeln. Das Fehlen von Sinn geht oft mit dem Verlust von Gesundheit einher.

Wir sind zu einem Teil ein geistiges Wesen und bedürfen spiritueller Lebensinhalte und Tätigkeiten, in denen wir uns kreativ ausleben können. Eine Freude für alle ist derjenige, der seine Kreativität beim gesunden Kochen auslebt.

Weiter unentbehrliche Faktoren spielen bei jedem in unterschiedlichen Gewichtungen eine Rolle (siehe Grafik).