Mein Name ist Elmar Hochhaus.
Ich bin ein Sportwissenschaftler, Heilpraktiker für Physiotherapie, Ernährungsexperte und Biohacker.
Seit 20 Jahren helfe ich Menschen ihre Gesundheit nachhaltig zu entwickeln.
Ich möchte auch dir weiterhelfen.
Warum?
Das erfährst du in meiner Story.
Meine Story
In meiner Kindheit spielte Bewegung und Sport eine wichtige Rolle. Meine Bühne für Erlebnisse, Erfahrungen und Emotionen und vor Allem ein Ventil für alles, was raus musste. Als ich 17 Jahre alt war starb meine Mutter an einer Herzschwäche und dadurch erkannte ich schon früh den unschätzbaren Wert von Gesundheit und erfuhr das jedes Leben einmal endet.
Hier begann auch mein forschendes Interesse an Gesundheit, dem Leben in der Gegenwart und der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Mein gradliniger Werdegang führte mich von der Physiotherapie über die Sportwissenschaft hin bis zum Dozenten für Kollegen. Fachliteratur ist meine Nahrung und Fortbildungen begleiten stets meinen Weg. So lernte ich Osteopathie und Chiropraktik, entwickelte mein eigenes Ernährungskonzept und wurde Biohacker. Jede Methode, die mir begegnete, habe ich ausprobiert und bei Erfolg integriert. Meine Frau nennt mich einen Heiler und meine Patienten einen Körperpsychologen
Warum? Meine Mission ist es Menschen zu einer nachhaltigen Gesundheitsentwicklung zu verhelfen.
Mein Konzept fußt auf einem umfassenden Ansatz und umfasst alle Lebensbereiche. Jede Behandlung ist so wie Du; individuell und einzigartig. Nur so findest Du das nächste Puzzlestück auf Deinem Lebensweg. Kleine Veränderungen bringen Dich auf einen neuen Kurs in Richtung Deiner Ziele.
Mit dieser Webseite möchte ich Menschen die Türen zu ihren Potenzialen aufzeigen. Manchmal ist es ein einzelnes Wort, ein Gedanke oder ein Traum, der den Prozess startet. Du bist so viel mehr als Du Dir vorzustellen erlaubst. Vielleicht findest Du das nächste Puzzlestück in meinen Blogs.
In meiner kleinen Praxis praktiziere ich diese Idee. Jeder Mensch mit einer offenen Grundhaltung und dem Mut kleine Schritte der Veränderung zu gehen ist bei mir gut aufgehoben. Lass uns zusammen den Unterschied machen.
“Jede Herausforderung bietet uns eine Chance zu wachsen.”
Elmar Hochhaus
Unsere Nahrung besteht aus drei Makronährstoffen und zwar aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Die beim Menschen vorkommenden Proteine setzen sich aus 20 verschiedenen Aminosäuren zusammen.
Die Ernährungspyramide Essen spielt unumstritten eine große Rolle für die Gesundheit. Alle, die gesund bleiben wollen und alle, die Ihren Körper bei der Heilung unterstützen
Intervallfasten ist die einfachste und natürlichste Ernährungsumstellung der Welt. Bei der gängigsten Variante folgt auf ein Zeitfenster von 8 Stunden der Nahrungsaufnahme eine Essenspause von